Ｐａｇｅ 682 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼疲れ目と眠気 めめ 03/5/6(火) 11:10 ┗Re:疲れ目と眠気 めがね 03/5/8(木) 23:24 ┗Re:疲れ目と眠気 めめ 03/5/9(金) 8:48 ┗Re:疲れ目と眠気 めがね 03/5/9(金) 10:56 ┗Re:疲れ目と眠気 めめ 03/5/9(金) 17:21 ┗Re:疲れ目と眠気 珊瑚 03/5/9(金) 17:41 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 疲れ目と眠気 ■名前 ： めめ ■日付 ： 03/5/6(火) 11:10 -------------------------------------------------------------------------
| 最近疲れ目と眠気がひどくて困っています。 仕事で一日中コンピューターを使っているのですが、最近は朝コンピューターに向かっただけで目がショボショボして激しい眠気が襲ってきます。コンピューターを使わなければ疲れ眼も眠気もないのですが、仕事上そういうわけにもいかず、毎日体に鞭打ってコンピューターに向かっている状態です。最近体調があまりよくないのも疲れ目のせいかなあなどと考えたりもします。 何か疲れ目に効くような対策はありますでしょうか？よくブルーベリーは目にいいと聞きますが、それ以外で効果的な疲れ目対策はありませんか？ |
| 私も以前、疲れ目で眼科に通いました（日本でですが）。医師のアドバイスは、 １．まず、目の休息を頻繁にとるようにとのことです。 30分から1時間に最低5分は必要らしいです。この5分間に遠くを見たり、 近くを見たりして、眼の緊張をほぐします。（かるいマッサージも良い） 実際、これをやると目が少し楽になります。ただ、仕事中にナカナカ 1時間おきの休憩ってとるのが難しいです。 ２．めがねを使用している場合、適した度数になっているか？ （PCを頻繁に使う人は、年齢によって近くを見る用のめがねを利用する 必要がある場合も、とのことです。） ３．あとは疲れ目用の目薬を2週間ほど処方してもらいました。 ビタミンか何か？のでした。 まずは、１．の実践をオススメします。それでもダメな場合は やはり医師に見てもらうのが一番と思います。いい先生だったら紹介して いただきたいです。お大事に。 |
| アドバイスありがとうございます。 今まで自分で勝手に目薬をさしてみたり、冷やしてみたりしていましたが、休憩はそんなに頻繁にはとっていませんでした。早速実践してみます。こんなにひどい疲れ目と眠気を感じるのは初めてなので… |
| めめさんのカキコで気になりましたので、再度投稿いたしました。 疲れ目の時には、目を冷やしてはイケナイらしいです。 逆に血行を良くするために温めた方が良いと医師から言われました。 （それまで私も冷やしていたので、しかられました。 だってキモチいいですよね。でもダメなんですって。） |
| え！冷やしちゃダメなんですか？ 知りませんでした。 目薬のCMなどもひんやり感を強調しているものが多かったので、てっきり目は冷やすものだと思っていました。 早速試してみます。 ちなみに今日は2−3時間に10分程度目を休めたので、昨日までよりは少しマシなような気がします（気のせいかなあ？） |
| おしぼりをチンして５〜１０分ほど、目に乗せてみて 下さい（熱いので気をつけて・・）。 これが一番簡単でお金もかからない私のリフレッシュ法です。 目が疲れたとき、夕方にコレをやると視力も少し戻ると テレビでやっていましたよ（自分では軽くなったなーってくらいですが） ホントに気持ちいいのでぜひ、お試し下さい。 |