Ｐａｇｅ 14895 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼足の冷え対策 冷え性 06/8/15(火) 13:38 ┣Re:足の冷え対策 まい 06/8/15(火) 14:41 ┣Re:足の冷え対策 Nori 06/8/15(火) 15:28 ┣Re:足の冷え対策 みみ 06/8/15(火) 16:42 ┗Re:足の冷え対策 ひえこ 06/8/15(火) 20:42 ┗Re:足の冷え対策 冷え性 06/8/16(水) 15:49 ┗Re:足の冷え対策 Nori 06/8/16(水) 22:14 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 足の冷え対策 ■名前 ： 冷え性 ■日付 ： 06/8/15(火) 13:38 -------------------------------------------------------------------------
| 過去ログでは、足の冷えには、靴下を履く、足湯をする、温野菜を食べて体を冷やさないなどがあり、試していますが、なかなか改善されません。 汗かきなので、体や顔は汗が止まらないほどでるのですが、足だけはあまりに冷えるので、外出時も靴下を履かないと耐えられないくらいなのです。 毎日３０分のウォーキング、冷たい飲み物は飲まない、食生活もかなり気を使っています。 ほかに何か良い対策があれば是非試してみたいので、改善された方がおりましたら、是非教えてください。 |
| 骨盤矯正や整体などは、試されましたか? ▼冷え性さんの投稿 >過去ログでは、足の冷えには、靴下を履く、足湯をする、温野菜を食べて体を冷やさないなどがあり、試していますが、なかなか改善されません。 >汗かきなので、体や顔は汗が止まらないほどでるのですが、足だけはあまりに冷えるので、外出時も靴下を履かないと耐えられないくらいなのです。 >毎日３０分のウォーキング、冷たい飲み物は飲まない、食生活もかなり気を使っています。 >ほかに何か良い対策があれば是非試してみたいので、改善された方がおりましたら、是非教えてください。 |
| ▼冷え性さんの投稿 >過去ログでは、足の冷えには、靴下を履く、足湯をする、温野菜を食べて体を冷やさないなどがあり、試していますが、なかなか改善されません。汗かきなので、体や顔は汗が止まらないほどでるのですが、足だけはあまりに冷えるので、外出時も靴下を履かないと耐えられないくらいなのです。毎日３０分のウォーキング、冷たい飲み物は飲まない、食生活もかなり気を使っています。 冷え性、おつらいですよね。冷え性の原因は、自律神経の変調、病気が原因となるものなどがあります。 足先を暖めても改善しないのは、足先の血液の流れが悪いのではなく、もっと上の方での流れが悪くなっていることが考えられます。対策の一つは、お腹、腰回りを締め付けないようにして保温（腹巻きなど）する（湯たんぽ、カイロでおへその辺りを暖めるなどもよい）。レッグウォーマーも良いかもしれません。靴下も締め付けることで血流の悪化や自律神経の変調の原因になることがあります。特に寝るときは履いたままにしないようにした方が良いです。 冷たい飲食物は、一度に大量に摂るようなことがなければ、さほど気にする必要はないともいます。しょうが湯は、血行をよくします。こちらでもスーパーなどで売られていますし、簡単に作れます。 運動も良いことですね。冷えることをきになさっっているかもしれませんが、全身の運動となりますので水泳も効果的です。 すこしでも改善なさると良いですね。 |
| 前に、試してがってんで更年期障害の特集をしていて、足が冷えるというのがあったような。。若くても更年期障害になる人もいると言っていたような。。 うろ覚えで申し訳ないですが、もしかして、ただの冷え性じゃないのかと思って。前の方がいっているように、自律神経関係かもしれませんね。 一度、お医者様に相談されたらいかがでしょうか。 |
| 私も２０代前半まで、毎年冬になると手足が倍になるほどシモヤケができていた、重度の冷え性でした。 私の場合、漢方薬（日本で中医学の先生に処方してもらってました）でかなり改善しました。 ウォーキングよりも、ヨガやストレッチの方が体内のリンパなどの流れが良くなるはずです。 あと、お腹と腰を絶対に冷やさない。 屋内では、下腹部にカイロを貼ってもいいくらいです。 お腹（腰部）には体中のすべての血などの体液の流れが集中するらしいので、そこだけは冷やさない方が良いと教わりました。 今（29歳）では全く冷えないどころか、代謝がよく暑がりです。 手のひらにも汗をかくようなら、更年期障害の可能性が高いですね。 ▼冷え性さんの投稿 >過去ログでは、足の冷えには、靴下を履く、足湯をする、温野菜を食べて体を冷やさないなどがあり、試していますが、なかなか改善されません。 >汗かきなので、体や顔は汗が止まらないほどでるのですが、足だけはあまりに冷えるので、外出時も靴下を履かないと耐えられないくらいなのです。 >毎日３０分のウォーキング、冷たい飲み物は飲まない、食生活もかなり気を使っています。 >ほかに何か良い対策があれば是非試してみたいので、改善された方がおりましたら、是非教えてください。 |
| 皆様、いろいろアドバイスを有難うございました。 自律神経の病気とは、頭の中にありませんでしたので、近いうち病院で診てもらおうと思います。 Noriさん 私は、寝るときまで（ほとんど２４時間）靴下を履いてました。 今夜からは、履くのをやめてみます。 |
| ▼冷え性さんの投稿 >皆様、いろいろアドバイスを有難うございました。 >自律神経の病気とは、頭の中にありませんでしたので、近いうち病院で診てもらおうと思います。 > >Noriさん >私は、寝るときまで（ほとんど２４時間）靴下を履いてました。 >今夜からは、履くのをやめてみます。 病院を受診なさるのは良いことだと思います。冷え性は、神経やホルモンバランスの異常、血管が圧迫されることによる血流の障害、その他の病気からなどの原因があります。原因をはっきりさせて、それにあった治療や対策をなさるのが良いと思います。よく、漢方が良いといいますが、漢方薬も薬です。なかには劇毒もあります。中国でも、西洋医学と東洋医学の考え方のどちらも大事にしながら医療の研究、治療がされています。 靴下をはかずに寝付けないようなときは、ぬるいお湯で半身浴をゆっくりしてからお休みなるとよいかもしれません。神経のリラックスにもなります（熱いお湯は緊張状態となってしまいます）。 おつらいと思いますが、ストレスも良くありませんので、好きなことをしたり、好きなものを食べたりして気分転換もしながら、すこし気長にお付き合いしていってください。 |